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| 提问者：京城小飞侠 回答：1 浏览：542 悬赏分：0 |
●患者性别：男
●患者年龄：23
●详细病情及咨询目的：了解病情
●本次发病及持续的时间：几年了
●目前一般情况：气虚
●病史：无
●以往的诊断和治疗经过及效果：中医认为是阴虚阳盛,不能吃辣,最容易上火
●辅助检查：心电图
病的状态是:冬天手脚冰凉,平常气短,头有感觉供养不足,昏昏沉沉的,记忆力下降,乏力,检查过心电图,有早博,血压低,性早泄,不自信.
谢谢大夫 |
| 回答者：你问我答 级别：一级(2008-04-02 11:00:52) | 您好，建议你注意锻炼身体，增强抵抗力，就会好转的，你的上述情况是一种现代病，叫做亚健康，建议你注意以下几点进行改善。
§保证合理的膳食和均衡的营养。其中，维生素和矿物质是人体所必需的营养素；维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。
§人体不能合成维生素和矿物质，而维生素 C、 B族和铁等对人体尤为重要，因此每天应适当地补充多维元素片； 除此之外，微量元素锌、硒、维生素B1、B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关。
§调整心理状态并保持积极、乐观； 广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。 善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。
§及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠； 适度劳逸是健康之母，人体生物钟正常运转是健康保证，而生物钟“错点”便是亚健康的开始。
§增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量；现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力
§戒烟限酒：医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
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